När vet jag att aktiveringen är klar?

Aktiveringen är klar när du har uppnått fullgod rörlighet i ledens riktningar samt en jämn aktivering av musklerna som utför rörelsen!

Som exempel så ska din ländrygg efter att du har haft ont kunna:

  • Röra sig framåt - bakåt - i vridning - sida till sida i balans mellan riktningarna.
     

  • Stabilisera och kraftutveckla i att böja - sträcka - vrida och i sidoföring.

Finns det svagheter och stelheter kvar efter smärta så kommer dessa begränsa hur mycket du kan belasta innan smärta eller förslitningsskador uppstår.

Naprapater utför funktionstester av rörlighet och styrka för att bedömma ditt kroppsliga status. Är du osäker på ifall du behöver aktivera så gör du rätt i att boka en funktionell analys tillsammans med din Naprapat.