När bör jag träna med kettlebells?

Kettlebellträning kan användas i många syften, dock rekommenderas att du har en viss vana från styrketräning innan för att kunna utföra de mer komplexa rörelserna på ett effektivt sätt.

När du har tränat en period av grundstyrka så kommer kettlebellträning att vara värdefullt för att förbättra din stabilitet och/eller din explosivitet. 

Tung styrketräning kommer att göra dig starkare, men också skapa stelheter och obalanser. När du börjar känna dig stel eller trött i kroppen, så kan en period av träning med kettlebells kunna räta ut din kropp så att den hamnar i bättre balans och därmed är bättre rustad för ytterliggare en period av tuff träning.