CYKLING

RODD

LÖPNING

CROSSTRAINER

Lowintensity Steady State


Välj fritt vilken typ av konditionsträning som du tycker om och passar just dig.

 

Antal månader : 1-2


Antal pass per vecka : 2


Tid: 45m


Syfte : Skapa förutsättningar för en god grundkondition.

Resultat : Sänkt vilopuls, fler antal röda blodkroppar samt en förhöjd mitokondriell aktivitet.