Hem
Tjänster
Akademi
Terapeuter
Boka online
Företag
More
UTFALL
TÅDRAG
KNÄBÖJ
BENSPARK
TÅHÄV
LÅRCURL
BÄCKENLYFT
Antal veckor : 6v
Antal pass per vecka : 1-2
Reps & Set : Följ periodisering
Vila mellan set : 1 minut
Syfte : Skapa muskeltillväxt av de muskelgrupper som samarbetar över benen
Resultat : Ökad muskeltillväxt